Gemiddeld ervaren mannen in hun hele leven 9,3 uur een orgasme, vrouwen maar 1,4 uur. Een orgasme duurt bij een man gemiddeld 12,6 sec, bij vrouwen varieert dat tussen de 7 en de 107 sec.

Klaarkomen voor meisjes

De meeste vrouwen kunnen niet klaarkomen door penetratie alleen. Zorg van tevoren voor een uitgebreid voorspel, zodat je al erg opgewonden bent als je begint met het neuken zelf. Kies een standje uit waarbij je parner je kan vingeren terwijl ie doorgaat met penetreren. Concentreer je vooral niet op het klaarkomen zelf, maar op het genot. Om te kunnen klaarkomen, moet je immers ontspannen zijn.

Als je dat onder de knie hebt, is het krijgen van meervoudige orgasmes is niet zo moeilijk als de meeste vrouwen denken. Door je bekkenbodemspieren te trainen, je adem onder controle te houden en je clitoris te blijven stimuleren, kom je in snel tot een meervoudig orgasme. Warm jezelf eerst op door te fantaseren, naar een pornofilm te kijken of een erotisch verhaal te lezen. Knijp dan je bekkenbodemspieren samen, dat is de spiergroep die je gebruikt als je een straal urine onderbreekt tijdens het plassen. Betrek dan je clitoris erbij, begin jezelf te vingeren. Blijf je bekkenbodemspieren samenknijpen, terwijl je diep in- en uitademt. Naarmate de opwinding stijgt, ga je sneller ademen. In de ultieme staat van opwinding, kom je klaar. Maar begin daarna opnieuw, wacht niet te lang omdat je anders de stimulatie weer van voor af aan opnieuw moet beginnen. en blijf regelmatig ademen. Adem ook door je climax. Je zal de seksuele lading van kop tot teen door je lijf voelen vloeien. Je zal ook ontdekken dat de opvolgende orgasmes veel intenser zijn dan het eerste.

Bekkenbodem spieroefeningen kan je trouwens altijd en overal doen (in de auto, achter je bureau, tijdens het eten...) Knijp ze samen, hou vast en laat weer los. Herhaal dit meerdere malen gedurende de dag. Het helpt je orgasmes intenser maken.

Mannen hebben hun prostaat, maar ook vrouwen hebben een klier die grote hoeveelheden vocht kan produceren. Dus ook de vrouw kan ejaculeren. Om even alle sprookjes uit de wereld te helpen: dit is geen urine. Het gevorkte uiteinde van de kittelaar knijpt bij zwelling de urinebuis juist dicht. Maar om dit vocht te produceren, wordt wel vocht uit de blaas gedestileerd. "Amrita", zoals dit ejaculatievocht ook wel eens wordt genoemd, is helder, kleurloos en geurloos. In tantra wordt het ook "nectar van de godin" genoemd.

In het sponsachtige weefsel tussen de urinebuis en de vagina hebben vrouwen klieren die vergelijkbaar zijn met de prostaat van de man. Als ze opgewonden zijn, vult het weefsel zich met bloed en de klieren zich met een soort van vloeistof die vergelijkbaar is met het vloeistof dat de man produceert in zijn prostaat. De klieren zwellen op en de grootste daarvan wordt voelbaar door de vaginawand, de g-spot... Tijdens het orgasme, door de spiersamentrekkingen, wordt het vocht uit de klieren soms naar buiten gestuwd en ontstaat de "vrouwelijke ejaculatie". Dat is waarschijnlijk soms enkel "prostaatvocht", soms een mix van prostaatvocht en urine en soms enkel urine.

D grote hoeveelheid vocht die een vrouw soms prouceert is makkelijk te verklaren. Uiteraard kan het niet allemaal in één keer uit de klieren komen, maar een vrouw die opgewonden is, blijft vocht produceren, vandaar...

Research naar de vrouwelijke ejaculatie staat nog steeds in de kinderschoenen.

De g-spot werd genoemd naar Grafenberg. Die is meestal enkel voelbaar als de vrouw opgewonden is

Klaarkomen voor jongens

Te snel klaarkomen kan je vermijden door:
- ervoor te zorgen dat je vóór de seks een keer klaarkomt (door aftrekken/pijpen)
- je voelt je orgasme waarschijnlijk wel aankomen. Dat moet je meteen tegen je lief zeggen (voor het moment waarop het onvermijdelijk wordt) en dan moeten jullie stoppen met bewegen zodat de opwinding weer even kan zakken.
- Wissel telkens van tempo tijdens de seks
- Wissel regelmatig van standje, dan bouw je telkens een pauze in en moet je opnieuw ontdekken wat lekker is.
- Als je bent klaargekomen, hoeft dat niet meteen het einde van de vrijpartij te zijn. Blijf lekker tegen elkaar aanliggen, knuffel, kus en praat wat. Wanneer je dan weer een beetje bijgekomen bent, gaan jullie gewoon verder.
- de knijptechniek: dit doe je net voordat je het punt bereikt waarop je het orgasme niet meer kan tegenhouden. Je legt je hand om je penis en duwt met je duim ongeveer 4 sec. op de eikel OF je vriendin doet het voor je. Ze legt haar duim onder de eikel tegen het toompje en haar wijsvinger aan de bovenkant van de eikel. Haar middelvinger houdt ze evenwijdig aan de wijsvinger tegen de schacht, net onder de eikel. Ze knijpt ongeveer 4 sec.
- De stop-start methode helpt je controle krijgen over je orgasme: leer eerst het punt van onvermijdelijkheid herkennen, dat ligt meestal een paar seconden voor je daadwerkelijk klaarkomt. Stop met masturberen zodar je in de buurt komt ban het orgasme en ga pas door met strelen als de opwinding weer gezakt is. Pas na een kwartier mag je tot een orgasme komen